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FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 40'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA RECETA
4 filetes de emperador 3 naranjas grandes
150 gr. de azúcar 1 calabacín
1 berenjena 2 tomates maduros
1 queso mozaarella 1 chorrito de vinagre de vino
1/2 limón Perejil
Mantequilla Aceite de oliva


ELABORACIÓN DE LA RECETA
Elaboración de la salsa: mezclar el vinagre con el azúcar y llevarlo al fuego para obtener un almíbar.

Exprimir las naranjas y cocer el zumo junto con el almíbar unos minutos. Agregar una cucharada de mantequilla y dejar que se funda.

Dorar los filetes de emperador en una sartén con aceite y sal y colocarlos en una fuente cuando estén hechos. Rociar por encima con la salsa de naranja y añadir perejil picado.

Freir a rodajas el calabacín y la berenjena. Hacer unos montaditos con una rodaja de berenjena, otra de queso mozzarella y otra de calabacín. Repetir la operación.

Acompañar los filetes de emperador con estos montaditos.



admin @ 16:25 | comentarios (0) | Links Permanentes




Soufle de merluza

 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 50'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA RECETA
200 gr. de merluza cocida sin piel ni espinas 100 ml. de leche evaporada 
1 cucharada de harina 1 cucharadita de levadura en polvo
4 huevos 80 gr. de mantequilla
Sal Pimienta


ELABORACIÓN DE LA RECETA
En un bol batir con la batidora la leche evaporada, la harina y la mantequilla. Colocar la mezcla en un cazo y hervirla unos 5 minutos. Retirar del fuego y dejar enfriar.

Separar las claras de las yemas de huevo.

Triturar la merluza y añadirla a la leche junto con las yemas de huevo, la sal, la pimienta y la levadura.

Montar las claras a punto de nieve y mezclarlas con la masa anterior muy suavemente, para que no se nos bajen demasiado.

Enmantequillar moldes individuales para soufle y repartir la mezcla anterior en cada uno de ellos.

Introducir los moldes en el horno previamente precalentado a una temperatura de 170º unos 15 minutos aproximadamente. Deben quedar dorados.

Transcurrido este tiempo, sacarlos del horno y servir.

Es importante no abrir el horno mientras el soufle esté subiendo, puesto que no terminaría de subir.



admin @ 16:17 | comentarios (1) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 3-4
Tiempo preparación: 0º 20'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DEL RAPE A LA CATALANA
600 gr. de rape 8 cucharadas de salsa de tomate
1 vaso de caldo de pescado 1 cucharada de harina
2 cebollas 100 gr. de guisantes
2 hojas de laurel 2 cucharadas de almendras tostadas
Aceite de oliva virgen 3 dientes de ajo
Unas hebras de azafrán Sal


ELABORACIÓN DEL RAPE A LA CATALANA
Poner a pochar las cebollas, con el laurel y cuando este transparente la cebolla, agregar la harina, la salsa de tomate y el caldo de pescado, y dejar cocer a fuego lento.

Mientras tanto preparar un majado con los ajos, las almendras y el azafrán.

Añadir a la cocción el rape cortado en rodajas no muy gruesas, los guisantes y el majado dejando cocer a fuego medio 10 minutos.



Daniel P. @ 16:04 | comentarios (12) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 4
Tiempo preparación: 0º 25'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DEL RAPE A LA ITALIANA
800 gramos de filetes de rape 1 taza de tomate natural triturado
1 cebolla mediana 1 diente de ajo
1 lata de anchoa en conserva 16 aceitunas negras
6 cucharadas de aceite de oliva Orégano, al gusto
Sal, al gusto


ELABORACIÓN DEL RAPE A LA ITALIANA
Lavar el rape y secarlo con papel absorbente. Pelar y picar la cebolla y el ajo, colocarlo junto con el aceite en un cuenco y llevar al microondas, a máxima potencia 4 minutos; añadir el tomate y cocer 9 minutos.

Poner el rape en una bandeja y cubrirlo con el sofrito. Espolvorear con el orégano, cubrir y cocinar 7-8 minutos. Salar, adornar con las anchoas y las aceitunas y servir al momento.



Daniel P. @ 15:56 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 8
Tiempo preparación: 0º 30'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DEL RAPE A LA HAWAIANA
8 filetes de rape 4 rodajas de piña
1 cebolla grande 2 dientes de ajo
2 cucharadas de vinagre Aceite de oliva


ELABORACIÓN DEL RAPE A LA HAWAIANA
Enharinar el rape y freír en aceite muy caliente.

Mientras, se corta la cebolla en tiras muy finas que se desharán en redondeles que se rebozan en harina y fríen. Poner encima del rape.

La piña se pone a la plancha y se coloca encima.

Freír en sartén los ajos, añadir el vinagre y verter sobre lo anterior ya en la fuente.



Daniel P. @ 15:50 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 2-3
Tiempo preparación: 0º 20'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE FILETES DE CORVINA CON ALMENDRAS
500 gr. de filetes de corvina 1 taza de harina
2 cucharadas de mantequilla 1 cucharada de aceite de oliva
3 cucharadas de almendra fileteada 1 cucharada de perejil picado
½ taza de zumo de limón Páprika (pimentón dulce),  al gusto
Sal,  al gusto


ELABORACIÓN DE LOS FILETES DE CORVINA CON ALMENDRAS
Lavar los filetes de pescado, secarlos con papel absorbente y condimentar con sal, pimienta y páprika. Enharinarlos.

Calentar la mantequilla y el aceite en una sartén. Freír 2 minutos por cada lado y colocar la corvina en una fuente caliente.

Incorporar a la sartén las almendras, el perejil, el jugo del limón y rehogar todo 1 minuto a fuego alto.

Verter la salsa sobre el pescado y servir inmediatamente.



Daniel P. @ 15:10 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 6
Tiempo preparación: 0º 55'
Dificultad: Media
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LA CORVINA AL VAPOR
Una corvina de 1,5 Kg. Tres cebollas
Tres tomates 2 ramitas de perejil
Pimiento verde en tiras Salsa de soja
Sal al gusto


ELABORACIÓN DE LA CORVINA AL VAPOR
Como lo indica su nombre; este plato se preparar al vapor, en una olla o sartén grande donde se va a cocinar entera con cortes transversales en los costados y a todo lo largo para que suelte su jugo.

Si no tienes un recipiente lo suficientemente grande, corta la corvina en medallones gruesos.

Como primer paso lo aderezas el pimiento en tiras, sin pepas, ni venas. También la cubres con unas cuantas ramas de perejil.

Cocina a fuego lento y espera que el pescado sude bien. Cuando está a punto, lo retiras y lo presentas en el mismo recipiente donde se cocinó el vapor.

Acompaña tu rico sudado con arroz blanco, bien graneado y brillante, patata sancochada cortada en rodajas y salsa de pimiento.



Daniel P. @ 14:42 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 1
Tiempo preparación: 0º 30'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA CORVINA A LA MILILLENSE
1 filete de corvina 200 gr. 1 huevo
Un chorreón de aceite de oliva Un diente de ajo
1 ramita de perejil muy picado Limón
Sal


ELABORACIÓN DE LA CORVINA A LA MELILLENSE
En primer lugar prepararemos la "mayonesa". pasaremos por mortero el ajo hasta conseguir licuarlo. Prepararemos la mayonesa con huevo y aceite de oliva .

Una vez obtenida la mayonesa, a la cual le hemos ido añadiendo limón, le añadimos el ajo licuado (a gusto), el perejil muy picado y sal. Reservaremos.

Una vez limpio el filete de corvina, salaremos y pasaremos por la plancha hasta que esté hecho a gusto.

Retirar y depositar en plato de pescado. Poner la "mayonesa" junto al filete y decorar con rodajas de limón y una ramita de perejil.

Servir de inmediato para que esté caliente.



Daniel P. @ 14:36 | comentarios (0) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 8-10
Tiempo preparación: 1º 00'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Media

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INGREDIENTES DE LA CORVINA A LA VASCA
1 corvina de unos 2 Kg. ½ Cebolla
1 pimiento 3 cdas. Vinagre
1 pocillo aceite Ajo y Perejil picados
Sal, pimienta 1 Limón
6 papas


ELABORACIÓN DE LA CORVINA A LA VASCA
Condimentar la corvina y ubicarla sobre una placa aceitada.

Mezclar el ajo, el perejil, el vinagre y aceite.

Rociar la corvina y disponer alrededor rodajas de cebolla y pimiento. Acomodar las papas cortadas en cuartos.

Hacer cortes paralelos sobre el lomo de la corvina, distribuir rodajas de limón y hornear a fuego moderado 50 minutos.



Daniel P. @ 14:28 | comentarios (8) | Links Permanentes



 
FICHA DE LA RECETA
Nº Personas: 8-10
Tiempo preparación: 0º 40'
Dificultad: Baja
Nivel de Calorías: Medio

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INGREDIENTES DE LA SERVIOLA A LA PARRILLA CON SALSA DE ROMESCO
1 serviola de aproximadamente 2 kg. 8 Cebolletas
4 cogollos 2 Tomates
Sal y Pimienta 1 cucharadita ajo picado
1 cuchara sopera Perejil 1 cuchara sopera Tomillo
Salsa romesco


ELABORACIÓN DE LA SERVIOLA A LA PARRILLA CON SALSA DE ROMESCO
Limpiar y desescamar la serviola. Salarlo y cocinarlo a la parrilla con un poco de aceite de oliva.

Para la guarnición:
Aliñar las verduras con sal, pimienta, ajo, perejil y tomillo y hacerlas a la parrilla o al horno.

Servir la serviola con las verduras y la salsa romesco aparte.



Daniel P. @ 13:33 | comentarios (0) | Links Permanentes



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